fbpx

Bí quyết đơn giản bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm

Tỉ lệ mắc các bệnh về mắt ngày càng tăng cao do nhiều lí do khác nhau. Đe dọa đến tầm nhìn và sức khỏe. Để bảo vệ đôi mắt khỏi các bệnh về mắt chúng ta nên có chế độ ăn uống khoa học, sinh hoạt hợp lí…

Nên biết về lịch sử các bệnh về mắt của gia đình

Đây là điều mà ai cũng có thể chủ quan mà bỏ qua. Tuy nhiên đây là điều quan trọng. Nhiều vấn đề về mắt là do di truyền. Nếu biết mình có thể có nguy cơ bị bệnh về mắt, hãy ngăn chặn ngay từ đầu.

Tư thế

Tư thế ngồi học hay làm việc phải ngay ngắn. Đảm bảo khoảng cách từ mắt đến bàn học hay máy tính làm việc đúng quy định. Tránh đọc sách khi nằm vì điều đó làm cho mắt căng thẳng. Gây khó khăn cho việc điều tiết, gây nhức, mỏi mắt. Cũng không nên được đọc sách khi đi tàu xe. Khoảng cách đọc sẽ bị thay đổi liên tục khi rung lắc dẫn đến có hại cho mắt.

Ngồi sai tư thế không đúng khoảng cách quy định

Ngồi sai tư thế không đúng khoảng cách quy định

Đeo kính râm mỗi khi ra ngoài trời

Kính râm không chỉ mang tính thời trang mà còn có tác dụng rất lớn trong việc bảo vệ mắt.

Để mắt tiếp xúc trực tiếp quá nhiều với tia cực tím (tia UV) từ ánh nắng mặt trời dễ dẫn đến nguy cơ bị đục thủy tinh thể và thoái hóa điểm vàng. Chọn đúng loại kính râm sẽ ngăn chặn 99-100 % của cả hai tia UVA và UVB. Ngoài ra, kính râm còn làm giảm độ chói khi lái xe, giúp bạn không phải nheo mắt. Từ đó hạn chế việc xuất hiện sớm các vết chân chim quanh mắt.

Ăn uống tốt để “nuôi dưỡng” đôi mắt.

Nghiên cứu cho thấy, thường xuyên ăn các loại thực phẩm có chứa chất dinh dưỡng như omega-3, vitamin A… Sẽ giúp cho sức khỏe của mắt tốt hơn, tránh được cái vấn đề liên quan đến tuổi tác như đục thể tinh thể, thoái hóa điểm vàng.

–        Một số loại thực phẩm được khuyên dùng:

–        Các loại rau lá xanh như rau cải, súp lơ…

–        Cá hồi, cá ngừ và các loại cá béo khác

–        Trứng, các loại hạt, đậu, và các nguồn đạm thực vật khác

–        Cam, quả mọng, bơ, việt quất…

Ngoài ra, một chế độ ăn uống cân bằng cũng sẽ giúp bạn duy trì trọng lượng khỏe mạnh. Giảm thiểu khả năng mắc bệnh béo phì, gây biến chứng thành bệnh tiểu đường loại 2 – nguyên nhân hàng đầu gây mù loà ở người lớn.

Chú ý đến ánh sáng

Phòng học hoặc nơi làm việc nên được ánh sáng chiếu đầy đủ. Nếu không, bạn phải duy trì đủ ánh sáng bằng hệ thống đèn chiếu sáng ở các góc độ. Tránh việc học, đọc bị khuất bóng do thiếu đèn.

Phải đảm bảo bảo được ánh sáng cho mắt

Phải đảm bảo bảo được ánh sáng cho mắt

Chăm sóc mắt hàng ngày

Để giữ cho đôi mắt khỏi sự viêm nhiễm gây ra bởi mồ hôi, môi trường, hóa chất, vi khuẩn. Bạn nên rửa sạch các chất bụi bẩn bám trên lông mi và mi mắt mỗi khi về nhà. Bạn cũng cần vệ sinh hàng ngày các dụng cụ trang điểm như mascara, bút kẻ, kính áp tròng…

Có thể dùng các dung dịch nhỏ mắt đã được kiểm chứng an toàn. Không nên để mí mắt chạm vào miệng lọ. Để hạn chế nhiễm trùng mắt hoặc làm vẩn đục dung dịch bởi các chất tiết hoặc mầm vi sinh vật. Đồng thời giặt sạch khăn mặt để mắt không bị “tái nhiễm khuẩn” do khăn.

Trước khi ngủ, bạn nên dành ít phút mát-xa nhẹ nhàng vùng mắt, giúp mắt thư giãn. Và hạn chế nguy cơ giảm thị lực. Vùng da xung quanh mắt là nơi dễ bị lão hóa nhất trên khuôn mặt. Do vùng da này mỏng, dễ bị khô, ít các tuyến mỡ và tuyến mồ hôi. Vì vậy, mát-xa mắt còn giúp chị em hạn chế được các nếp nhăn. Nên rửa tay sạch trước khi mát-xa để tránh gây viêm nhiễm cho mắt.

Khám mắt định kỳ

Tất cả mọi người, kể cả người lớn hay trẻ em đều nên đi kiểm tra mắt thường xuyên. Khám mắt sẽ giúp phát hiện những bệnh về mắt kịp thời. Ngay từ khi triệu chứng còn chưa rõ ràng. Điều đó sẽ làm cho việc điều trị trở nên dễ dàng và thuận lợi hơn.

Một cuộc kiểm tra mắt toàn diện có thể bao gồm:

– Kiểm tra tầm nhìn để xem bạn có bị các tật khúc xạ như cận thị, viễn thị, loạn thị…

– Các xét nghiệm để xem cách đôi mắt của bạn làm việc cùng nhau

– Kiểm tra thần kinh thị giác để kiểm tra xem bạn có bệnh tăng nhãn áp không

Và một số xét nghiệm khác nếu cần thiết.

Ngoài ra có thể uống thêm thực phẩm chức năng

Viên uống Tường Nhãn với sự kết hợp thành phần từ Cao Việt Quất, Lutein ester, Zn gluconate, Zeaxanthin… Có tác dụng tăng cường dưỡng chất cho mắt, tăng cường thị lực và sức khỏe cho đôi mắt. Hỗ trợ giảm: mỏi mắt, nhức mắt, mờ mắt, nguy cơ cận thị và làm chậm tiến triển cận thị. Hỗ trợ phòng ngừa thoái hóa điểm vàng, đục thủy tinh thể.

–        Sản phẩm được cấp xác nhận công bố của cục An toàn thực phẩm.

–        Sản phẩm phải công bố rõ ràng thành phần và hàm lượng các dược chất.

–        Có nguồn gốc nguyên liệu rõ ràng được công nhận của cục An toàn thực phẩm.

Bí quyết đơn giản bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm 3

Gọi ngay tới tổng đài miễn cước 18006705 trong giờ hành chính (hoặc gọi 096.737.4848) để được Bác sĩ/ Dược sĩ tư vấn biện pháp tốt nhất, phù hợp để hỗ trợ điều trị Mỏi mắt, Nhức mắt, Mờ mắt, giảm tiến triển bện Cận thị, Thoái hóa điểm vàng, Đục thủy tinh thể…hoặc tham khảo tại bài viết.

ĐẶT HÀNG NGAY

Giá bán: 250,000 đ/hộp. Giao hàng, thu tiền tại nhà.

Bí quyết đơn giản bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm 4

Bí quyết đơn giản bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm 5 Bí quyết đơn giản bảo vệ mắt khỏi các bệnh nguy hiểm 6

 

Ý kiến của bạn

X

Giá bán: 250,000 đ/hộp. Giao hàng, thu tiền tại nhà.

Danh mục