fbpx

TOP 5 nguyên nhân hàng đầu gây cận thị nặng thêm

Bạn đeo kính hằng ngày, nhưng không hiểu sao mắt vẫn tăng số đều đều như xuống dốc không phanh. Bạn lo lắng mắt của mình sắp bị rơi vào trạng thái cận thị nặng mà không hiểu nguyên nhân do đâu. Bài viết sau của Benhcanthi.vn sẽ giải đáp cho bạn những thắc mắc ấy.

>> Có thể bạn quan tâm: Cách chữa cận thị nhẹ

5 nguyên nhân hàng đầu gây cận thị nặng

Nguyên nhân 1: Không chịu đi khám mắt định kỳ

Lần cuối cùng bạn đi khám mắt là khi nào? Đừng đợi đến khi mắt nhìn kém đi, mắt hay bị nhòe, chảy nước mắt mới đi khám bác sỹ nhé, bởi khi ấy mắt của bạn đã trong tình trạng báo động rồi đấy!

Nguyên nhân 1: Không chịu đi khám mắt định kỳ 1

Theo lời khuyên của các chuyên gia, mỗi năm nên đi khám mắt định kỳ 1 lần, để theo dõi sức khỏe đôi mắt của bạn, và có chế độ điều trị phù hợp để ngăn tăng độ cận.

Nguyên nhân 2: Do ăn uống thiếu chất

Bạn có biết, ăn uống thiếu chất chính là 1 trong những nguyên nhân gây cận thị nặng ở nhiều người? Dinh dưỡng trong mỗi bữa ăn hằng ngày có vai trò rất lớn trong việc tăng cường sức khỏe cho đôi mắt. Những chất dinh dưỡng ấy là:

  1. Beta carotene: Là tiền chất của vitamin A, có vai trò rất quan trọng đối với thị giác, giúp mắt sáng hơn. Beta carotene có nhiều trong rau, củ, quả có màu vàng, cam, xanh đậm như: cà rốt, bí đỏ, đu đủ, khoai lang.
  2. Vitamin A: Là một loại vitamin đặc biệt quan trọng đối với mắt cận. Vitamin A có nhiều trong lòng đỏ trứng gà, sữa, gan động vật, các loại rau củ như mồng tơi, rau dền, rau ngót, cà chua, gấc, đu đủ, cà rốt…
  3. Crom: Thiếu crom, nhãn cầu mắt sẽ bị lồi, mắt tăng độ cận nhanh hơn. Crom có nhiều trong gan bò, lòng đỏ trứng, nước ép nho…
  4. Kẽm: Kẽm có tác dụng giúp máu lưu thông trong mắt dễ dàng, ngăn ngừa mắt bị khô, rát, mệt mỏi, khó chịu. Kẽm có nhiều trong thịt bò, thịt gà, sò, lòng đỏ trứng…

Nguyên nhân 2: Do ăn uống thiếu chất 1

Nguyên nhân 3: Không tập thể dục cho mắt thường xuyên

Cũng giống như hệ thống cơ, xương khớp của chúng ta, đôi mắt cũng cần được tập thể dục, massage thư giãn mỗi ngày để nghỉ ngơi. Do đó, cần áp dụng những “bài tập thể dục” cho mắt dưới đây mỗi ngày bạn nhé:

Nguyên nhân 3: Không tập thể dục cho mắt thường xuyên 1

  1. Chớp mắt (4 phút): Trong 2 phút, cứ mỗi 3-4 giây bạn chớp mắt một lần. Trong 2 phút tiếp theo, cứ mỗi 30 giây bạn hãy chớp mắt một lần.
  2. Áp bàn tay (1-3 phút): Dùng hai bàn tay áp lên hai mắt đã nhắm. Lòng bàn tay áp lên mắt vừa phải, sao cho mắt vẫn chớp thoải mái.
  3. Tập trung nhìn gần và xa (2-3 phút): Đặt một ngón tay trước mắt, cách mắt khoảng 25 cm và nhìn tập trung cả hai mắt vào đầu ngón tay. Sau đó chuyển ánh nhìn tập trung vào một vật khác xa hơn, cách mắt khoảng 3-6m. Sau đó chuyển ánh nhìn về đầu ngón tay như cũ. Hoán chuyển ánh nhìn gần – xa liên tục.

Nguyên nhân 4: Tạo áp lực lớn lên đôi mắt mỗi ngày

Bạn có nhớ hôm nay đã ngồi máy tính, dùng điện thoại di động bao nhiêu giờ đồng hồ không? Chính việc sử dụng các thiết bị điện tử với tần suất liên tục, kéo dài trong suốt cả ngày, đã tạo một áp lực không nhỏ lên đôi mắt vốn đã rất “mong manh” của bạn.

Nguyên nhân 4: Tạo áp lực lớn lên đôi mắt mỗi ngày 1

Mẹo nhỏ dành cho bạn: nếu công việc của bạn buộc phải ngồi bên máy vi tính cả ngày, hãy sắm cho mình một chậu cây cảnh để bàn mini, và cứ mỗi 1 tiếng đồng hồ, lại chuyển ánh mắt sang màu xanh của cây lá chừng 5 phút, bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn rất nhiều đấy!

Nguyên nhân 5: Không cẩn thận trong khâu chọn mắt kính

Cận bao nhiêu độ cần đeo kính đúng với độ cận ấy, đừng vì tiếc tiền mà ngại không đi khám, hoặc khám mắt ở những nơi không đảm bảo tiêu chuẩn. Hãy dành chút thời gian đến đo mắt, và mua kính tại các công ty có uy tín, hoặc bệnh viện có chuyên khoa mắt để được tư vấn đầy đủ nhất!

Theo benhcanthi.vn

Gọi ngay tới tổng đài miễn cước 18006705 trong giờ hành chính (hoặc gọi 096.737.4848) để được Bác sĩ/ Dược sĩ tư vấn biện pháp tốt nhất, phù hợp để hỗ trợ điều trị Mỏi mắt, Nhức mắt, Mờ mắt, giảm tiến triển bện Cận thị, Thoái hóa điểm vàng, Đục thủy tinh thể…

ĐẶT HÀNG NGAY

Giá bán: 250,000 đ/hộp. Giao hàng, thu tiền tại nhà.

Bí kíp vượt qua “nhức, mỏi, mờ mắt” ở tuổi gần 80 3

Bí kíp vượt qua “nhức, mỏi, mờ mắt” ở tuổi gần 80 4  Bí kíp vượt qua “nhức, mỏi, mờ mắt” ở tuổi gần 80 5

 

 

Ý kiến của bạn

X

Giá bán: 250,000 đ/hộp. Giao hàng, thu tiền tại nhà.

Danh mục